Individuales
Terapia individual (asesoría psicológica)
La asesoría psicológica es un proceso conjunto entre un terapeuta y una persona en terapia. Los objetivos comunes de la terapia pueden ser inspirar cambios o mejorar la calidad de vida. Esta asesoría está diseñado para las personas que buscan ayuda específica o tienen problemas que les resulta difícil afrontar en solitario. La terapia individual también se conoce como terapia, psicoterapia, terapia psicosocial, terapia de conversación y asesoramiento.
La terapia puede ayudar a las personas a superar obstáculos que impiden su bienestar. Puede aumentar sentimientos positivos, como la compasión y la autoestima. Con nuestra asesoría, las personas pueden aprender habilidades para manejar situaciones difíciles, tomar decisiones saludables y alcanzar metas. Muchos disfrutan del proceso terapéutico de autoconciencia. Algunas personas incluso asisten a nuestra asesoría psicológica continua para su crecimiento personal.
¿Cuándo es mejor buscar asesoría psicológica?
Podría ser el momento de buscar terapia si un problema causa angustia o interfiere con la vida diaria. La angustia puede significar pensamientos, sentimientos y comportamientos negativos, o incluso una sensación física como dolor o fatiga. Es importante no esperar a que los síntomas se agraven para ir a terapia. Quizás sea mejor buscar terapia si a menudo te sientes infeliz o abrumado y desesperanzado por problemas en tu vida. La terapia también puede ayudar si no puedes concentrarte en el trabajo o los estudios, sufres de adicción o tienes ganas de hacerte daño a ti mismo o a otra persona.
Algunas personas pueden evitar la asesoría psicológica por diversas razones. Algunas de estas razones son:
- Miedo o vergüenza al buscar ayuda psicológica porque creen que otros pueden juzgarlas, criticarlas o pensar mal de ellas.
- Sentimientos de vergüenza al hablar de heridas del pasado.
- No querer reconocer que algo está mal.
- Temor a que las conversaciones durante el tratamiento no se mantengan confidenciales.
- Problemas de dinero.
A pesar de estos temores, es importante recordar que los desafíos emocionales son más comunes de lo que parecen. En Perú, cada año miles de personas buscan apoyo profesional, y hacerlo no es una señal de debilidad, sino un acto de responsabilidad y autocuidado.
Nuestros psicólogos están altamente capacitados y trabajan bajo estrictos estándares de confidencialidad, garantizando un espacio seguro donde puedas expresarte sin miedo a ser juzgado. Ellos están acostumbrados a acompañar a personas que atraviesan situaciones dolorosas, sensibles o difíciles de hablar, siempre con respeto, comprensión y profesionalismo.
Además, contamos con tarifas accesibles y opciones flexibles, para que más personas puedan recibir el apoyo que necesitan sin que el aspecto económico sea una barrera. Y aunque el estigma alrededor de la salud mental aún existe, cada vez más personas se sienten cómodas conversando sobre su bienestar emocional con especialistas y personas de confianza.
Buscar ayuda no significa reconocer que “algo está mal”; significa apostar por ti, por tu bienestar y por la posibilidad real de sentirte mejor.
Un terapeuta capacitado puede ayudar a las personas a realizar cambios en su estilo de vida. También puede ayudar a identificar las causas subyacentes de los síntomas y brindar estrategias para modificar pensamientos y comportamientos indeseados. La terapia puede dotar a las personas de las habilidades necesarias para controlar los síntomas, reducir el estrés y mejorar su calidad de vida.